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Rheinallee 62 53173 Bonn – Bad Godesberg Telefon: 0163 629 6438 E-Mail: info@osteopathiepraxis-uhlemann.de 2. Standort

Yoga & Achtsamkeit

“It is through your body that you realize you are a spark of divinity.” B.K.S. Iyengar Derzeit biete ich in meiner Praxis Yoga & Achtsamkeit in Einzelstunden oder bis zu 2 Personen an. Für Unternehmen, Institutionen und Kliniken biete ich Halb- bis Ganztagsworkshops an, zum Beispiel im Rah - men der innerbetrieblichen Fortbildung oder an Ge - sund heitstagen. Bei Interesse oder Fragen sprechen Sie mich gerne an. Wir nehmen uns Zeit anzukommen, im Raum, auf der Matte, im Körper, im Geist und im Atem. Wir öffnen unseren innere Raum für die Anbindung an das große Yogafeld. Wir üben eine ruhige und klare Präsenz: in allen Phasen der Asana • im körperlichen Empfinden • im geistig-emotionalen Erleben Wir bleiben während des „nach-innen-Lauschens“ in liebe voller Berührung mit der inneren Stille und dem inneren Raum, in dem sich alles Erleben widerspiegelt. Mittels der Achtsamkeit machen wir uns das, was wir wahrnehmen, bewusst und erkennen Blockaden, Gren - zen und Muster, die wir mit den Übungen und Prana - yamas (Atemübungen) lösen und transformieren. Die Übungen werden unter Anleitung Schritt für Schritt erlernt, sodass Sie sie leicht umsetzen können. Ihr Gewinn: • Unterstützung durch den medizinisch- therapeutischen Background der Kursleiterin • Abbau von Stress und inneren Spannungen • Entschleunigung • Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Körpers • Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung • Präsenz im Jetzt & Hier • Tiefes, ruhiges Atmen • Öffnung des Herzraums • Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte