Yoga & Achtsamkeit

“It is through your body that you realize you are a spark of divinity.”
B.K.S. Iyengar


Neben den Gruppenstunden biete ich auch Einzelunterricht oder Stunden in Kleingruppen an.
Zur Terminabsprache senden Sie mir bitte eine kurze Email an ceu@omshakti.de oder rufen mich an unter 0163. 629 6438.


Yoga & Achtsamkeit

Der nächste Kurs startet im Januar 2020

07.01. bis 31.03.2020 Dienstag von 18:15 - 19:45 Uhr, 13 Termine
Veranstaltungsort: Bildungszentrum des Wissenschaftsladens Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn, WiLa Bildungszentrum
Anmeldung: Kursnr.: 20201301, Tel: 0228-2016166 oder Anmeldung online
Informationen: BZ des Wissenschaftsladens Bonn e.V., Tel: 0228-2016166, E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de und
Christine Elfi Uhlemann, mobil: 0163. 629 6438,  ceu@omshakti.de

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Wir nehmen uns Zeit anzukommen, im Raum, auf der Matte, im Körper, im Geist und im Atem.
Mittels der indischen Sanskrit-Mantren und der meditativen Einleitung schwingen wir uns ein und verbinden uns mit der Herzebene und den höheren Bewusstseinsebenen.

Wir üben eine ruhige und klare Präsenz:

  •  in allen Phasen der Asana
  •  im körperlichen Empfinden 
  •  im geistig-emotionalen Erleben

Wir bleiben während des „nach-innen-Lauschens “ in liebevoller Berührung mit der inneren Stille und dem inneren Raum, in dem sich alles Erleben widerspiegelt.

Mittels der Achtsamkeit machen wir uns das, was wir wahrnehmen, bewusst und erkennen Blockaden, Grenzen und Muster, die wir mit den Übungen und Pranayamas (Atemübungen) lösen und transformieren.

Die Übungen werden unter Anleitung Schritt für Schritt erlernt, sodass sie leicht umgesetzt werden können.

Dein Gewinn:

  • • Unterstützung durch den medizinisch-therapeutischen Background der Kursleiterin
  • • Abbau von Stress und inneren Spannungen
  • • Entschleunigung
  • • Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Körpers
  • • Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
  • • Präsenz im Jetzt & Hier
  • • Tiefes, ruhiges Atmen
  • • Öffnung des Herzraums
  • • Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte


Ich freue mich auf Dein Kommen!

 

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Meinungen:

"Deine Sessions haben weit über die Donnerstage hinaus gewirkt und den Teilnehmenden viel Balance und Halt gegeben."
Lucia Citoler, Kursassistenz Akademie für Konflikttransformation im Forum Ziviler Friedensdienst e.V.

Akademie für Konflikttransformation im Forum Ziviler Friedensdienst e.v.

WiLa Bildungszentrum

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Weitere Kurse:

Kurzworkshop Yoga mit therapeutischen, ätherischen Ölen-> 

Kurs Achtsamkeitsschulung -> 

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