Yoga & Achtsamkeit

“It is through your body that you realize you are a spark of divinity.”
B.K.S. Iyengar


Neben den Gruppenstunden biete ich auch Einzelunterricht oder Stunden in Kleingruppen an.
Zur Terminabsprache senden Sie mir bitte eine kurze Email an ceu@omshakti.de oder rufen mich an unter 0163. 629 6438.


Yoga & Achtsamkeit

Der Kurs hat gerade begonnen....
Der nächste Kurs startet im September

03.09. bis 26.11.2019 Dienstag von 18:15 - 19:45 Uhr, 13 Termine, Ausgleich: 130,00€
Veranstaltungsort: Bildungszentrum des Wissenschaftsladens Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn, WiLa Bildungszentrum
Anmeldung: Kursnr.: 20192310, Tel: 0228-2016166 oder online Anmeldung
Informationen: BZ des Wissenschaftsladens Bonn e.V., Tel: 0228-2016166, E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de und
Christine Elfi Uhlemann, mobil: 0163. 629 6438,  ceu@omshakti.de

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Der Kurs ist offen für alle!

Du mußt kein/e Yogini/Yogi sein, um mitzumachen. Wenn du Interesse daran hast zu lernen, den Autopiloten abzuschalten,
den Geist zu zähmen, zur Ruhe zu kommen und etwas für deine körperliche Gesundheit und dein inneres Wohlbefinden zu tun, dann bist du hier genau richtig.

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Wir nehmen uns Zeit anzukommen,
im Raum, auf der Matte, im Körper, im Geist und im Atem.
Wir richten die Achtsamkeit nach innen,
werden vertraut mit uns
und schwingen uns ein auf die höheren Bewußtseinsebenen.

 

Achtsames Yoga

Ein Aspekt des achtsamen Yogas ist, die Übungen bewußt auszuführen und in jedem der Schritte voll und ganz präsent zu sein: in der Gegenwart, im körperlichen Empfinden und im geistig-emotionalen Erleben. Zugleich bleiben wir während des „aktiven Lauschens “ in liebevoller  Berührung mit der inneren Stille, dem Feld des Gewahrseins, unserem Bewußtseinsraum.

Ein anderer Aspekt des achtsamen Yogas  ist, Energieblockaden zu lösen, Grenzen zu erkennen und zu erweitern, Muster zu transformieren und Gesundheit aufzubauen.

Die Übungen werden Schritt für Schritt erlernt, sodass sie jede/r leicht umsetzen kann.

  • Präsenz im Hier & Jetzt
  • Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
  • Dehnung und Lockerung des Körpers
  • Entschleunigung
  • Tiefes, ruhiges Atmen
  • Öffnung des Herzraums
  • Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte


Ich freue mich auf Dein Kommen!

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Weitere Kurse:

Kurzworkshop 5 Elemente Yoga mit Aromaölen-> 

Kurs Achtsamkeitsschulung -> 

Chakra-Workshop ->

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Meinungen:
Akademie für Konflikttransformation im Forum Ziviler Friedensdienst e.V.
WiLa Bildungszentrum

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