Achtsamkeitsschulung

 

"Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst,
verlierst du den Kontakt mit dir selbst.
Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt."

Eckhard Tolle

 

Achtsamkeitsschulung ∼ für Alltag, Beruf und Familie

Neben den Gruppenstunden biete ich auch Einzelunterricht oder Stunden in Kleingruppen (2-4 Personen) an.
Zur Terminabsprache senden Sie mir bitte einfach eine Email: ceu@omshakti.de oder rufen mich an: 0163. 629 6438.
Die Meditationspraxis kann auch mit Yoga-Übungen kombiniert werden. Beides zusammen ist sehr wirkungsvoll.

Der nächste Kurs Achtsamkeitsschulung findet statt am:

21.04. bis 12.05.2020  dienstags  von 20:00 - 21:15 Uhr, 4 Abende, Ausgleich: 40,00€
Veranstaltungsort: Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn, WiLa Bildungszentrum
Anmeldung: Kurs-Nr.: 20201344, Tel.: 0228/20161-66 oder Anmeldung online
Information: 
BZ des Wissenschaftsladens Bonn e.V., Tel: 0228-2016166, E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de und
Christine Elfi Uhlemann, mobil: 0163. 629 6438, ceu@omshakti.de


Der Kurs ist offen für alle, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ich freue mich auf Ihr Kommen!


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Die Achtsamkeit ist ein Medium, um sich der Wahrnehmung und seiner selbst bewusst zu werden.

Im Kurs nutzen wir kraftvolle Techniken, um das Potenzial der Achtsamkeit zu entfalten:

  • • Zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • • Zum Eintauchen in die Tiefen von Körper- und Selbstbewusstsein
  • • Für eine umfangreiche Präsenz im Jetzt und Hier
  • • Zur Stärkung der inneren Mitte
  • • Zur Etablierung eines achtsamen und bewussten Umgangs mit sich selbst und dem Umfeld
  • • Zur Entwicklung von Empathie

Dafür nutzen wir jahrtausendealte Techniken:

  • • Die Atembetrachtung : Anapana-Sati
  • • Den Body Scan & Vipassana: Verbindung von Körper und Geist
  • • Die Metta-Meditation
  • • Und weitere wertvolle Übungen für Alltagssituationen und den Umgang mit Bedürfnissen und Emotionen

Die Techniken werden miteinander geübt und vertieft.
Sie werden darin unterstützt, die Technik zu finden, die am besten zu Ihnen passt und sie in Ihren Alltag zu integrieren.

Die begleitenden Gruppengespräche (freiwillig) dienen dem Erfahrungsaustausch und der Beantwortung offener Fragen.

Sie erhalten ein kostenfreies Skript zum Kurs mit wertvollen Informationen.
Der Kurs ist offen für alle! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte kommen Sie in bequemer, lockerer Kleidung.

 

 

Meinungen:
"Deine Sessions haben weit über die Donnerstage hinaus gewirkt und den Teilnehmenden viel Balance und Halt gegeben."
Lucia CitolerKursassistenz Akademie für Konflikttransformation im Forum Ziviler Friedensdienst e.V.

Akademie für Konflikttransformation im Forum Ziviler Friedensdienst e.V.

WiLa Bildungszentrum

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Weitere Kurse:

Kurzworkshop Yoga mit therapeutischen, ätherischen Ölen ->

Kurs Yoga & Achtsamkeit ->

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